Avainsana: luomutuotteet

Nokkosen lehtijauhe

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Huomenta muruset ❤

Oman suolistosairauden myötä olen kiinnittänyt erityistä huomiota luonnolliseen ravintoon sekä opiskellut lääkekasveista ja miten näitä hyödyntää. Luin muuten just artikkeleita geenimuunnelluista elintarvikkeista ja kyllä mä vaan mietin että huhhuh.. Luin myös mutaatiojalostuksesta eli ihan perus toimenpiteitä jossa pommitetaan kasveja säteilyllä jalostuksen vuoksi.. Säteilyn ”ansiosta” on saatu esim. suurempia inkiväärejä, kun vertaa luomu versioon joka on hyvin siro kooltaan.

Täytyy sanoa, että on tuntunut tosi raskaaltakin havahtua miten ihmisiä aivopestään ja manipuloidaan.. Ei näitä aiheita käsitellä mediassa tai mainita uutisissa vaan se todellisuus täytyy osata kaivaa itse. Telkkaristakin kun tulee ruokaan liittyviä mainoksia niin kyllä niissäkin luodaan niin valheellista imagoa esim. siitä mistä ja miten liha tulee. Ihan perhosia maalaillaan seinään.. Sellainen jatkuva valheiden syöttö ihmisille saa mut suorastaan pahoinvoivaksi.

Mitä ajatuksia nuo teissä herättää?

Laitoin muuten nokkosesta joku aika sit enemmän tietoa instagramiin ja nyt muistin, et unohdin jakaa vinkkiä siitä myös täällä.. 🙂

Nokkonen lisää hemoglobiinia ja punasolujen määrää. – Punasolut kuljettavat happea keuhkoista kudoksiin, kuten aivoihin.

Nokkonen on myös mm. foolihapon lähde, joka vaikuttaa aivojen terveyteen. Se on ihmiselle elintärkeää, sillä se edistää normaalia veren muodostumista ja edistää solujen jakautumista.

Nokkonen on myös kalsiumin lähde ja se toimii luuston rakennuttajana ja ehkäisee lihasten puutumistiloja sekä lihaskramppeja.

A. Aro, M.Mutanen, M.Uusitupa. Ravitsemustiede, 4.-7.volyymi, 2017

Houston D, Heard C. Transdermal absorption of Calcium and Magnesium. Cardiff University 2018.

Ihminen on luotu pärjäämään ja kehittymään ravinnolla, jonka luonto tarjoaa. Ei siis sillä, ettenkö itse söisi pullaa ja suklaata..:D Mut lähtökohtana kuitenkin hyvä muistaa, jos kamppailee tai on ristiriidassa ajatusten kanssa sen suhteen minkälaista ruokaa kannattaa syödä ja millainen ravinto olisi itselleen sopivaa. Nykyään kun löytyy vaikka minkälaista tarjontaa.. Toki jokaisellahan meillä on omat tottumukset sekä arvot syödä ja se on jokaisen henkilökohtainen valinta, jota ei kuuluisi arvostella.

Ajatuksia ravinnosta

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Hei murut ❤️ Mitä teille kuuluu?

Mä sain eilen vähän siivoiltua kotia ja päätin ottaa pari kuvaa lopputuloksesta..

Leivoin myös pitkästä aikaa..:)

Pakko muuten kirjoittaa muutama ajatus liittyen ravintoon ja siihen, miten haitallista mainostetaan terveellisenä. Tämä aihe saa mut jotenkin hermostuneeksi joten en ihan hirveästi kuluta tähän aiheeseen tämän jälkeen täällä sen koomemmin.

Mä oon huolissani siitä miten meille uskotellaan kasvirasvojen hyvyydestä ja terveellisyydestä. Eli vaikkapa auringonkukka-, maissi-, soija- ja rypsiöljyt. Tästä otan nyt kantaa sen takia, kun huomasin miten esim. Beceliä markkinoidaan nyt hyvää vauhtia uutena pelastuksena ihmisille vaikkakin koko rasia sisältää meille haitallisia ainesosia.

” Margariinin valmistuksessa kasvisöljyjä käsitellään lipeällä, niitä valkaistaan ja hydrogenoidaan, niihin lisätään nikkeliä ja emulgointiaineita ja taas valkaistaan. Harmaa massa höystetään sitten väri- ja makuaineilla. Hydrogenoinnin yhteydessä syntyvät transrasvahapot ovat juuri niitä rasvapaholaisia, joina viralliset ravintosuositukset nyt ja yhä pitävät tyydyttyneitä rasvoja (Hbl 6.1.2010). Margariini lisää astmaa, ekseemaa, allergioita ja paksusuolen haavaumia. Useat tutkimukset osoittavat, että margariinia ja muita omega 6-ruokia syövillä lapsilla on kohonnut tulehdustautien riski. Tuoreen ruotsalaisen tutkimuksen mukaan lapsilla jotka syövät voita on muita vähemmän astmaa (Hbl 4.12.2009).”

Lyhyt rasva-aapinen on luettavissa *tästä , ihan fiksua luettavaa.

Tämä aihe on niin laaja enkä tässä voi mitenkään täysin tuoda selkeästi ilmi miten ajattelen asioista. Mutta sen haluan tuoda myös esille, et totta kai mäkin teen ihmisenä poikkeuksia ja valitsen ns. huonoja valintoja. Esim tietyt herkut, jotka valmistetaan e-koodeista. Mutta pointti on se, että niitä kun ei markkinoida terveellisinä eikä niissä pysty ihminen valitsemaan hyvää huonon sijasta. Ne kun ovat kaikki ihmisen terveyden kannalta huonoja, eli vaihtoehtoja ei tässä ole. Ymmärrätte varmaan pointtini tässä..:)

Eniten harmittaa tässä vain se, miten tuotteita markkinoidaan valheiden kautta ihmisten terveyden kustannuksella. :/

Tähän haluan kuitenkin lopuksi vielä sanoa, että ihmiset syövät ja tekevät valintoja ravinnon suhteen lopulta just niin miten itsellensä parhaaksi kokee. ❤️

Ruokavaliosta

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Itsellä on ruokavalio tehnyt aika suuren muutoksen joten koen, että olisi kiva vaihtaa tästä muutoksesta ajatuksia myöskin tänne. Monet blogiani lukevat tietääkin jo, että minulla on suolistosairaus. Se on ollut suurin syy sille, että haluan arvostaa terveyttäni enemmän ja tehdä parempia valintoja erityisesti ruokavalion suhteen. Pyrin siis syömään kasvispainotteisemmin mikä on auttanut omalla kohdalla suht merkittävästi hyvinvointiin.

Olen tiettyjä poikkeuksia lukuunottamatta jättänyt pois valkoisen vehnän, lihatuotteet ja maitotuotteet.. Tavoite tietysti on syödä mahdollisimman puhdasta sekä prosessoimatonta ruokaa ja välttää luonnottomia sekä myrkyillä viljeltyjä ruoka-aineita/ruokaa ylipäätänsä 💛 Toki mäkin olen ihminen ja rakastan herkkuja ja erityisesti hyvää pihviä, eli tietenkään en näistä aijo täysin luopua..:)

Tässä on muuten eilisen päivän ruokaostokset josta näkee vähän mitä kotona normaalisti menee..

Pyrin myös suosimaan luomua aina kun mahdollista ja tietysti toivon samalla, että pystyn tällä tukemaan omalta osalta kotimaista luomutuotantoa. Jotenkin mua tavallaan kauhistuttaa tulevaisuus mitä meidän syömämme ruoka silloin on. Puhumattakaan siitä missä ja miten sitä tuotetaan. Just oli muuten uutisissa siitä, et myös kahvin tuotantoa valmistellaan jo labrassa. Itse en tällaista luonnollisestikaan halua juoda.

Mä olen aika onnellinen siitä miten luonnolliselta tavallaan tuntui luopua asioista, joita meille on pienestä asti opetettu ainoaksi oikeaksi. Mm. se, että lautasmalliin kuului omassa lapsuudessa liha sekä lehmän maito(tätä mä nykyään vähän kauhistelen..) Mutta onneksi nykyään tieto kasvaa ja on mahdollisuus tehdä luonnollisempia valintoja ❤️