Tekijä: Elviira Savolainen

Happy birthday to me

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Pitkästä aikaa täällä. ❤️ Mä olen huomannut, että välillä tulee hetkiä, kun sitä yksinkertaisesti vaan tarvitsee taukoa täältäkin. Pitkästä aikaa annoin aikaa itselleni ilman paineen tunnetta kirjoittaa tänne ja se on tehnyt hyvää. Uskon, että pääsen taas normaaliin rytmiin täällä kanssa piakkoin..❤️

Eilen oli syntymäpäiväni ja se alkoi kontrollikäynnillä. Kävi ilmi, et mun D-vitamiiniarvot on todella alhaalla. :/ Omat arvot huitelee alle kolmenkympin, kun ne pitäisi olla vähintään 70. Olen kuulemma hyvin ruskettunut joten saattaa olla, et arvot ovat vähän tuosta nousseet, mut se ei tietenkään itsessään riitä. Arvatkaapa vaan aloinko ottaa selvää mitkä ruoat sisältää d-vitamiinia. Alan panostaa nyt hyvään kalaan heti ensimmäisenä joten toivottavasti siitä olisi jtn hyötyä edes.. :/

Jos teillä olisi arvokkaita vinkkejä tämän asian suhteen niin otan niitä mielelläni vastaan ❤️

Myöhemmin eilen juhlistettiin synttäreitä myös kevyellä brunssilla joka näytti tältä..:)

Tehtiin mun sanoin fetapinaattitomaatti -piirakkaa ja se oli menestys!!:) katsotaan jos tekisin siitä oman postauksen tänne.:)

Toivottavasti teilläkin kesä on alkanut mukavasti. ❤️

Pensasmustikat

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Mä söin tänään välipalaksi ulkomaisia pensasmustikoita ja arvatkaapa vain tuliko niistä maha kipeäksi. Siis sellainen kipu, joka helpottaa kun lepään vaakatasossa. Mut muuten sattuu todella paljon kävellessä :/ Osaakohan joku sanoa mistä voi johtua? Mä alan tosissani epäillä, että näissä on jotain ainetta joka nuo kivut aiheuttaa sillä söin näitä nyt jo toista kertaa ja samat kivut tuli, kun viimeksi..

Mä itseasiassa tuon kirjoituksen jälkeen googlettelin asiaa ja tuli ilmi, että pesemisen lisäksi marjoja olisi hyvä myös keittää?! Miten ihmeessä sitä keittää pensasmustikoita??

Kuvaa ottaessani olin vielä iloinen 🙂

Toivottavasti olo helpottaisi pian :/ Saa laittaa viestiä jos teillä on tullut vastaavanlaisia oireita ulkomaisten marjojen suhteen ❤️

Ajatuksia ravinnosta

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Hei murut ❤️ Mitä teille kuuluu?

Mä sain eilen vähän siivoiltua kotia ja päätin ottaa pari kuvaa lopputuloksesta..

Leivoin myös pitkästä aikaa..:)

Pakko muuten kirjoittaa muutama ajatus liittyen ravintoon ja siihen, miten haitallista mainostetaan terveellisenä. Tämä aihe saa mut jotenkin hermostuneeksi joten en ihan hirveästi kuluta tähän aiheeseen tämän jälkeen täällä sen koomemmin.

Mä oon huolissani siitä miten meille uskotellaan kasvirasvojen hyvyydestä ja terveellisyydestä. Eli vaikkapa auringonkukka-, maissi-, soija- ja rypsiöljyt. Tästä otan nyt kantaa sen takia, kun huomasin miten esim. Beceliä markkinoidaan nyt hyvää vauhtia uutena pelastuksena ihmisille vaikkakin koko rasia sisältää meille haitallisia ainesosia.

” Margariinin valmistuksessa kasvisöljyjä käsitellään lipeällä, niitä valkaistaan ja hydrogenoidaan, niihin lisätään nikkeliä ja emulgointiaineita ja taas valkaistaan. Harmaa massa höystetään sitten väri- ja makuaineilla. Hydrogenoinnin yhteydessä syntyvät transrasvahapot ovat juuri niitä rasvapaholaisia, joina viralliset ravintosuositukset nyt ja yhä pitävät tyydyttyneitä rasvoja (Hbl 6.1.2010). Margariini lisää astmaa, ekseemaa, allergioita ja paksusuolen haavaumia. Useat tutkimukset osoittavat, että margariinia ja muita omega 6-ruokia syövillä lapsilla on kohonnut tulehdustautien riski. Tuoreen ruotsalaisen tutkimuksen mukaan lapsilla jotka syövät voita on muita vähemmän astmaa (Hbl 4.12.2009).”

Lyhyt rasva-aapinen on luettavissa *tästä , ihan fiksua luettavaa.

Tämä aihe on niin laaja enkä tässä voi mitenkään täysin tuoda selkeästi ilmi miten ajattelen asioista. Mutta sen haluan tuoda myös esille, et totta kai mäkin teen ihmisenä poikkeuksia ja valitsen ns. huonoja valintoja. Esim tietyt herkut, jotka valmistetaan e-koodeista. Mutta pointti on se, että niitä kun ei markkinoida terveellisinä eikä niissä pysty ihminen valitsemaan hyvää huonon sijasta. Ne kun ovat kaikki ihmisen terveyden kannalta huonoja, eli vaihtoehtoja ei tässä ole. Ymmärrätte varmaan pointtini tässä..:)

Eniten harmittaa tässä vain se, miten tuotteita markkinoidaan valheiden kautta ihmisten terveyden kustannuksella. :/

Tähän haluan kuitenkin lopuksi vielä sanoa, että ihmiset syövät ja tekevät valintoja ravinnon suhteen lopulta just niin miten itsellensä parhaaksi kokee. ❤️

Viime aikoina olen

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Hei muruset pitkästä aikaa. ❤️

Voisin nyt lyhyesti jakaa kuulumisia tänne kuvien muodossa jotta saan nämä arkistoista pois..:)

Ruoka on kallistunut nyt sen verran, että huhhuh. Itse kun jaksaa aina silloin tällöin tehdä sämpylöitä niin säästää siinäkin jo jonkun verran! 🙂

Lähetellyt sydämet silmissä liian monta kuvaa mopseista ja samalla ikävöinyt meidän edellistä..💛

Selvä kevään merkki 🙂

Kävin kaupassa ja kuvasin vaihteeksi ostokset..

Helmestä löytyy joka kerta kaikkea ihanaa, kuten tälläkin kertaa!:)

Brunssia..

Hengaillut himassa ja haaveillut pääseväni taas treenailemaan..

Olin iloinen kun huomasin miten minikasvimaa heräili eloon..:)

Käyty herkuttelemassa 🙂

Päätin muuten vaihtaa peikolle uudet mullat. Helppo homma..

Arvatkaapa vaan mitä mietin tässä kohtaa..

Vaati vain vähän kärsivällisyyttä saada tuo ruukku irti niin, ettei juuret vahingoitu ja hyvinhän se lopulta meni..:)

Mulla on kamala ikävä tänne ja koitan palailla tänne mahdollisimman pian taas kunhan saan ajatuksia kasaan. Mitä teidän kevääseen kuuluu? ❤️

Ruokaostoksia

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Moikka moi. Mä tulin just todella kiireellä kotiin sillä päätinpäs kuntosalin jälkeen mennä suoraan kauppaan.. Olipas virhe nimittäin tämä reissu ehti vähän kiristellä jo hermoja nälän takia.. Mähän nimittäin viihdyn ruokakaupassa melko hyvin, mutta tällä kertaa oli kauppareissusta hyvä fiilis melko kaukana. 😀 Kuka muu sortuu välillä menemään nälkäisenä kauppaan?

Mutta älkää siis ottako musta mallia vaan syökää mahdollisimman pian harjoittelun jälkeen!:)

Kävin ostamassa siis tarvikkeita uunifetapastaan ja tältä näytti ostokset tänään..

Tuo uusi kausimehu on muuten uusi lempparini ja sitä täytyy olla hakemassa lisää aina vähän väliä..:)

Mukavaa loppuiltaa ❤️

Heipparallaa

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Tulin pikaisesti päivittämään illan meininkiä tänne..:)

Voitte vaan kuvitella millaista on saada hyvää kuvaa ympäri kämppää pauhaavasta bostonista..

Oli muuten myös pakko ottaa kuvaa näistä ihanista kasveista ❤️ Haha, reissu plantageniin taitaa jo odotella 🙂

Me jatketaan nyt iltaa täällä herkkujen kera joten kivaa iltaa myös sinne!! 🙂

Unelmista

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Pitkästä aikaa täällä. ❤️ Edellinen postaus huokuu ikäviä fiiliksiä, mutta nyt voin kertoa, että suurin osa stressistä on selätetty ja olen pystynyt pikkuhiljaa antamaan tilaa hyville jutuille. Mä olin todella ahdistunut hetki sitten joten blogista tuli toissijainen näillä hetkillä.

Mainitsinkin aikaisemmin miten koronasta puhuminen nykyään vain turhauttaa ja vie vähän liikaa voimavaroja. En halua keskittää elämääni näiden asioiden ympärille. Voin toki edelleen keskustella asioista, mutta en kyseisellä aiheella enää kuormita mieltä vaan annan tilaa enemmän mulle merkityksellisille asioille.

Haluaisin jakaa täällä palasia unelmistani. Ja kun unelmoin, kuvittelen elämäni olevan aivan toisenlaista.

Nyt saatte vähän osviittaa selityksien kera mitä näillä tarkoitan, sillä samantyyppisiä kuvia on kerran ollut täällä aikaisemmin, mutta silloin en juurikaan avannut ajatuksiani sen kummemmin..:)

Haaveilen asunnosta/tukikohdasta joka olisi tuntureiden, meren tai koskien lähistöillä – en pelkästeen asunnosta vaan enemmän elämästä näiden unelmakuvien takana.

En nyt tuo julki tarkempia sijainteja/kohteita, mutta on niitäkin tässä pohdittu aikalailla..:) Luonnon äärellä eläminen aivan uudesta näkökulmasta katsottuna – on osa hiljalleen muodostunutta unelmaani. Enkä tästäkään ihan vielä kaikkea viitsi kirjoittaa, mutta varmasti jossain vaiheessa avaan tästä vielä lisää ❤️

Lapissa asuneena tämä mielikuva ei tunnu kaukaiselta vaan pikemminkin luonnolliselta. Tavoittelen tiettyä elämäntyyliä ja sen ajatteleminen sytyttää sydämessäni merkityksen ja palon tunteen, joka tuntuu täysin omalta. ❤

fiiliksiä

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Mun ajatukset alkaa olla aika täynnä maailman menosta ja mä kannan harteillani siitä nyt huolta yli oman jaksamisen ja se tuntuu jo psyykkisessä hyvinvoinnissa. Mutta minkäs teet, kun onhan tässä kuitenkin kyse tulevaisuudesta johon liittyy(monille muillekin varmasti) muutama kysymysmerkki. Mut näitä toki on parempi pohtia sit kun en koe oloani näin rasittuneeksi. Mä taidan kuitenkin olla nyt siinä kohtaa, että jätän uutiset ja muun valtamedian artikkelit lukematta taas hetkeksi. Ei meistä kukaan jaksa päivästä toiseen samaa levyä.

Nyt on kenties vähän stressaavampi ajanjakso meneillään ja helposti asiat tuntuu painavan vähän normaalia enemmän.:/

Me siirrettiin muuten myös luistelu vähän paremmalle säälle ja ihan hyvä niin. 🙂 Kivempaahan se on auringon alla ja pystyy myöskin sit kuvata paremmin.

Nyt suihkun kautta sänkyyn jospa sitä huomenna herää paremmilla fiiliksillä. Hyvää yötä!! ❤️

Morning coffee

Published on julkaissut Elviira SavolainenJätä kommentti

Mä heräilin semi aikaisin tänään ja heitin saman tien pyykkejä koneeseen(onkohan tää normaalia?) ja laitoin kahvin tulemaan. Nyt mä istun sohvalla ja tarkoitus olisi tänään selvitellä työkuvioita ja saada päätöksiä aikaan sekä hoidella laskuja pois alta. Kivaa 🙂

En ole varma jätänkö omia töitä tauolle siksi aikaa, kun saan stressiä vähän lievennettyä, mut paineita tästä en aijo nyt ottaa. Ymmärrätte varmaan. ❤️

Meidän olisi muuten huomenna tarkoitus mennä luistelee järvelle joten ehkä mä sit kuitenkin palailen tänne viikonlopun aikana! 🙂 Toivottavasti siihen mennessä olisin saanut mieltä vähän kevyemmäksi ❤️

Kivaa päivää teille sinne! ❤️